Rectus肌肉的功能与锻炼方法 什么是Rectus肌肉？ Rectus肌肉，也被称为腹直肌，是人体腹部最外层的肌肉。它是由两条肌肉组成的，分别位于腹壁的左右两侧。这两条肌肉的中间部分被腹线分隔开来，形成了六块腹肌的外观。 Rectus肌肉的功能 Rectus肌肉的主要功能是帮助身体向前弯曲和旋转。它也可以帮助提高腹压，从而增强呼吸和消化功能。Rectus肌肉还可以帮助支撑脊柱和维持身体的姿势。 为什么锻炼Rectus肌肉很重要？ 锻炼Rectus肌肉可以帮助你塑造更好的身材和增强核心力量。一